Soneca da manhã e da tarde são diferentes?
A soneca da manhã para o organismo tem uma função diferente da soneca da tarde e por esse motivo é muito importante que a criança não perca nenhuma.
A soneca é tão importante para o desenvolvimento adequado do bebê e da criança quanto o sono noturno. Ela está ligada diretamente ao crescimento e o desenvolvimento cognitivo.
O sono da manhã é marcado por mais sono REM. Estágio do sono onde sonhamos e está ligado a memória, desenvolvimento cognitivo e a maturação cerebral.
O sono da tarde é mais marcado pelo sono NREM. Estágio do sono responsável pela restauração físicas e crescimento, tudo que falamos no vídeo específico sobre ele.
É importante lembrar que as crianças sentem sono mais cedo na soneca da manhã.
Observe, começar o dia com uma boa soneca já ajuda a organizar melhor o restante do dia e geralmente os bebês/crianças sentem sono mais cedo na soneca da manhã do que na da tarde.
Por exemplo, seu bebê de 7 meses já aguenta 2 horas e meia acordado entre cada soneca, mas na da manhã ele sentirá sono 2 horas depois que acordou. Enfim, o sono da manhã sempre será um tempinho mais cedo.
E muitas famílias pensam que como a criança acabou de acordar pode ficar mais tempo acordada e na verdade é o oposto.
Até mais!
