Para aprender precisamos dormir
Você sabia que a maioria dos processamentos de memória ocorrem enquanto dormimos? E que o aprendizado está diretamente ligado ao sono?
Andei vendo na semana passada publicações em algumas redes sociais sobre o fato do nosso corpo não precisar dormir e que o sono era irrelevante.
Você sabia que para absorvermos mais informações em um dia de aprendizado, como fazer um curso, ir para escola, crianças aprendendo a caminhar, o segredo é dormir bem na noite anterior a esse evento?
O nosso cérebro é capaz de absorver mais informações quando dormimos bem.
Para gravarmos esses novos conhecimentos e fazer o processamento correto de memória precisamos dormir bem na noite do aprendizado também.
Agora traduza isso para a vida dos teus filhos que estão em uma fase de extremo desenvolvimento e aprendizado.
Para as crianças em idade escolar e os adolescentes na faculdade.
Para aprender da forma adequada as crianças (e os adultos) precisam dormir adequadamente.
Atualmente existem pesquisas suficientes que demonstram que a falta adequada de sono na infância pode causar diversos prejuízos (em curto, médio e longo prazo).
Por exemplo: prejuízos no desenvolvimento cognitivo, consolidação da memória, déficits de atenção, problemas metabólicos, como a obesidade infantil e atrasos consideráveis no desenvolvimento.
Até mais!
